Як охолонути вдома
- Провітрювання: Відкривайте вікна вночі, коли температура на вулиці нижча. А вдень, навпаки, закривайте їх і опускайте жалюзі, щоб не допускати проникнення сонячних променів.
- Вологе прибирання: Найчастіше робіть вологе прибирання, особливо підлог. Вода, що випаровується, допоможе трохи знизити температуру в приміщенні.
- Мокрі простирадла: Повісьте вологі простирадла перед відкритими вікнами або перед вентилятором. Волога, що випаровується, охолодить повітря.
- Холодні компреси: Прикладайте холодні компреси до чола, шиї або зап'ястя. Це допоможе знизити температуру тіла.
- Крижані пакети: Покладіть крижані пакети в простирадла або рушники і прикладіть їх до тіла.
- Вентилятор: Направте вентилятор на мокрий рушник або миску з льодом. Це створить ефект кондиціонера.
Як охолонути на вулиці
- Головний убір: Носіть капелюх або кепку, щоб захистити голову від сонця.
- Легкий одяг з натуральних тканин: Віддайте перевагу одягу з бавовни або льону.
- Сонцезахисні окуляри: Захистіть очі від яскравого сонця.
- Зручні пляшечки для води: Завжди носіть із собою пляшку з водою та пийте невеликими ковтками.
- Тінь: Ховайтеся в тіні дерев або парасольок.
Як охолонути в офісі
- Провітрювання: Якщо є можливість, відкрийте вікно.
- Вода: Пийте багато води.
- Крижані кубики: Покладіть кілька крижаних кубиків у склянку з водою і повільно пийте.
- Холодні компреси: Прикладайте холодні компреси до зап'ясток.
- Акумуляторні ручні вентилятори: Вони допоможуть створити комфортний мікроклімат на робочому місці.
Додаткові поради
- Термос із прохолодним напоєм: Заповніть термос холодним чаєм або водою з льодом і носіть його з собою.
- Прохолодний душ: Приймайте прохолодний душ кілька разів на день.
- Харчування: Віддавайте перевагу легкій їжі, багатій на воду.
- Відпочинок: Намагайтеся більше відпочивати та уникати фізичних навантажень у спеку.
5 идей для стильного декора беседки
Жизнь летом дарит привкус сладких впечатлений. Сочные ягоды, ароматы трав и легкие вечера на природе оставляют приятный шлейф воспоминаний. Летний отдых в беседке сада или дачи особенно привлекателен для дружеских встреч и романтичного ужина. Как обустроить комфорт беседки, чтобы испытать эйфорию радости каждого момента?
Впускаем осень в дом - идеи декора для дома
Осень - удивительное время года, сочетающее в себе щемящую тоску по ушедшему лету, а также очарование фантастическими красками природы. Эта пора вдохновляла множество поэтов и художников на создание шедевров. Чтобы не впасть в хандру в ожидании дождей и холодов, создайте и вы теплые и яркие шедевры в интерьере своего дома.
Идеи декора для ванной комнаты
Ванная комната – это место, где мы начинаем и заканчиваем наш день. Поэтому важно, чтобы эта комната была не только функциональной, но и приятной для глаз. В этой статье мы рассмотрим различные идеи декора для ванной комнаты, которые помогут вам создать уютное и стильное пространство.
Создание уютной и стильной ванной комнаты требует внимания к деталям. Правильный выбор стиля, цветовой гаммы, декоративных элементов и аксессуаров может превратить даже самую простую ванную в уголок релакса и комфорта. В этой статье мы поделимся с вами идеями, которые помогут обновить вашу ванную комнату и сделать её ещё более привлекательной.